Catrinque- Журнал, 30 авг 17

Параметры Пользователя Catrinque | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2017:

955 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 90,32г | Углев: 14,92г. Завтрак: Magro Açúcar Light, Café, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Обед: Calabresa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado. Ужин: Tang Suco de Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

como é o seu desafio, só cortar pão, doces e biscoitos por 3 dias? e jejum? e como funciona o demais?

30 авг 17 написано членом: MaiCalS

pra mim o mais difícil é me controlar com os doces... aí criei um desafio para ver até quando consigo me controlar, acabei tirando o pão para diminuir a quantidade de carboidratos... Mas como de tudo e comecei o jejum para não ultrapassar a quantidade de kcal diária, faço jejum em torno de 14 à 16hs... quando completar 15 dias vou ver as medidas e peso para ver se alcancei bons resultados 💪

31 авг 17 написано членом: Catrinque


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Catrinque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Catrinque- Журнал, 30 авг 17

Оставить свой Комментарий

Catrinque-Изменение Веса