ggreen67- Журнал, 30 авг 17

Been a rough week so far. Was kind hoping I'd hit 220lbs. this week. Ahh well, guess I will carry on.

102,6 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1215 ккал

Жир: 32,09г | Белк: 80,57г | Углев: 146,00г.   Завтрак: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Little Debbie Nutty Bars (57g), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Duke's Light Mayonnaise, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Healthy Choice Cafe Steamers Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara. Ужин: P.F. Chang's Chang's Signature Rice, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: FitBit Tracker - 24 часа. подробнее ...