andgla- Журнал, 29 авг 17

Eu já consegui perder desse jeito,mas não é regra, depende de pessoa pra pessoa. 

Eu também consegui... mas depende de pessoa para pessoa 😊 

Com certeza! Esse é o bom de tudo!  

Carbo e açúcar 

Tbem perdi assim mas creio ser de pessoa p pessoa como disseram as meninas faça o teste pelo menos uns dias p ver como reage seu corpo 

Se vc comer gordura demais, seu corpo vai usar primeiro o que está ingerindo e depois ir para as reservas de gordura. O déficit calórico não é o mais importante, mas, se quer emagrecer, ele deve também deve ser levado em consideração. 

aprendi que estilo de vida lowcarb não conta as calorias e depende muito de quanto vc quer perder ...controla açúcar e carboidratos 

Andgla, fazer o déficit calórico é certeza de sucesso nos seus resultados futuros, por mais que esteja em lowcarb. Seu corpo inicialmente pode até resistir, mas não tem como engordar com déficit calórico, só se tiver algum problema metabólico. Agora se arriscar comer além das suas calorias diárias, mesmo contando os carboidratos em só 20 gr, você tem o risco de engordar sim, principalmente se não fizer atividades físicas. Muitas pessoas que fazem essa propaganda de não contar calorias na lowcarb é porque levam em consideração a questão da saciedade, o que é certo, mas nem sempre no início de uma dieta temos a real noção de quando temos fome ou só vontade de comer, então exagera-se nas proteínas e gorduras, o que pode levar uma pessoa a não ter resultados satisfatórios. 

Geralmente, quando a pessoa tem muitos quilos a perder, sim... Os últimos quilos, no entanto, requerem restrição calórica, sobretudo se a pessoa quer ficar mais magra que o seu biótipo.  

Muito obrigada a todos e principalmente você @Djanearaujo te sigo e tenho que te dizer que um post seu de antes e depois me motivou muito a tentar de novo, muito obrigada.