johnpersico- Журнал, 29 авг 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2017:

1411 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 69,79г | Углев: 151,79г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Kim Chee Style Cabbage, Ritz Crackers - Fresh Stack, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Beach Cliff Sardines in Water. Ужин: Butter, Beer, Cauliflower, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Перекус/Другое: Tequila, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Tootsie Roll Tootsie Pop. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 27 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю