Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2522 ккал
|
Жир: 96,83г | Белк: 108,53г | Углев: 300,78г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Funyuns Flamin' Hot Rings (2 3/8 oz.), Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle. Ужин: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cheddar or Colby Cheese (Low Sodium), Chili Powder, Meijer Organic Salsa, Wegmans Black Bean Dip, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Portabella Mushrooms (Grilled), Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Oregano, Penne, Tomato Sauce. Перекус/Другое: Celery, Coffee, Asparagus, Ranch Salad Dressing, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tomato Sauce, Penne, Oregano. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
