Татьяна Чебанова- Журнал, 28 авг 17

Цифры на весах окрыляют!!!😃🤗💞 подсчёт калорий 💯процентов работает. Забыла внести замеры. До начала пути ОТ-78, ОБ-103, Ляшка в самом широком месте 59,5
На сегодня: ОТ-76, ОБ-102, ляшка-59.
Всем хорошего дня и успехов в нашем важном деле- построении себя!💪🏻

61,9 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1884 ккал

Жир: 50,06г | Белк: 109,49г | Углев: 256,66г.   Завтрак: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Вареники с Творогом, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Обед: Красные Помидоры, Юг Руси Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Ужин: Персик, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубанский Молочник Творог 1,8%. Перекус/Другое: Банан, Банан, Сахар, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. подробнее ...

1657 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...