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Guten morgen zusammen🌻! Jetzt geht's wieder weiter, auf die Waage erst in ein paar Tagen oder mal ' heimlich'. Die Ferien sind um, Regelmäßigkeit tritt wieder etwas ein, und etwas mehr Zeit für Radfahren hab ich auch wieder. jetzt muss ich wieder an meiner Motivation feilen...die hängt leider....
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1397 ккал
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Жир: 39,83г | Белк: 97,08г | Углев: 173,70г.
Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Bäckerkrönung Dreikornbrot, Marmelade. Обед: Gurke (mit Schale), Gouda, Olivenöl, Butternut Kürbis, Rote Paprika, Porree, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Ei. Ужин: Karotten, Süßkartoffel, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Butternut Kürbis, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Aldi Putenbrustfilet, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Pfirsiche, Gut & Günstig Zitronenlimonade. подробнее ...
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3354 ккал
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Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Батут - 10 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Das wird schon wieder! Du kriegst das hin 🍀🌻
28 авг 17 написано членом: Monesa70
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...Bis abends läufts, und dann....
28 авг 17 написано членом: matuscha
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Und wenn dann abends Du läufst und Dich mit einem langen Spaziergang ablenkst? Oder ist das nichts für Dich?
28 авг 17 написано членом: Luise Freiheit
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Wäre schon was, nur bis bei uns oft Ruhe ist, ists oft schon spät und vor allem dunkel.
28 авг 17 написано членом: matuscha
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Heimlich auf die Waage heißt - Du stellst dich drauf, guckst aber nicht aufs Gewicht? 🤔😂
28 авг 17 написано членом: new_horizons
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Hihi, nein, ich schau mirs schon an....trag es aber nicht ein 😉
28 авг 17 написано членом: matuscha
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