Katsuari- Журнал, 28 авг 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2017

81,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2017:

1965 ккал

Жир: 69,80г | Белк: 204,13г | Углев: 151,78г. Завтрак: ケチャップ, ブロッコリースプラウト, プチトマト, 玉ねぎ, ピーマン, ホーメルスパム, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵. Обед: イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 麩, カキ, 味噌汁, とんかつ, ブロッコリースプラウト, ブランロールパン(低糖工房). Ужин: プロテインバニラアイスクリーム (Optimum nutrition), イカ, スパゲッティ, イカ墨トマトソース. Перекус/Другое: アーモンド, プロテインバニラアイスクリーム (Optimum nutrition). подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 28 авг 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса