Nadya G- Журнал, 27 авг 17

Надежда, добро пожаловать 😘 нет ничего невозможного!!! успехов Вам в поставленных целях 😘 

Спасибо большое:) Взаимно! 

Надь, ну не старушка же ещё, как ты ты пессимистично себя описала. Всё отлично, пп и физкультура тебе в помощь и не за горами фигура твоей мечты))) Все же говорят, что в 40 лет жизнь только начинается (кстати мне 40, видимо она уже началась, но я пока не поняла). Удачи и больше позитива!  

Если ты не будешь пессимистично к себе настроена, то победишь!!! Удачи тебе во всем!!! 

Сколько потеряли кг на японской диете? 

Вернулись ли кг? 

Надежда, мне 35 и тоже кесарево, правда пока одно! Вернуть былую фигуру реально. Верьте в себя и увидите результат. Упражнение вакуум поможет убрать живот. Моя цель-49кг, осталось 2кг. Смотрю в зеркало и вижу молодую, стройную себя! Удачи вам!!! 

Не стоит упражнения вакуум рекомендовать. Многим противопоказано. И в частности после кесарево. Нужны консультации с врачом. У Вас оно одно, Yano4kalem, у нее два. Я после тоже кс и благодаря физнагрузкам и пп убрала большую часть живота))) аж 19 см. Главное желание. Верю, что добьюс ь ровноссть на шве между добком и пуском.  

улыбнули ошибки т9)) имела ввиду пупком и лобком  

Нади))верь в себя. Добивался, конечно, хочется всего и сразу, так не бывает. Я вобще думала ю, что после кс(мне по началу физнагрузки были запрещены врачом) этот кусок сала и кожи останется на вечно. Я прям ждала 3 месяцев чтоб начать заниматься. У тебя все получится. Будет сложно, но получится. И когда появятся первые результаты ты захочешь большего.  

К сожалению, не понимаю, как отвечать адресно к каждому)). Спасибо всем). Старушка, конечно, не старушка)). Я написала, что не девочка. А это уж факт. Ничего не поделаешь;). На японке я сидела лет шесть назад, ушло около 5 кг, чуть меньше. Вернулись, конечно, но вес держался достаточно долго. А куда ж деться, если диета закончилась и пошла привычная пляска. Я ничего не поменяла тогда ни в питании, ни в образе жизни. Но зато потом за вторую беременность набрала гораздо меньше, чем за первую. Уже подключив голову)). Про вакуум. Видела что-то такое в одном из видео фитнесблогерш. Но не всматривалась, даже не знаю, что там за противопоказания. Мне казалось кесарево это временное отличие от остальных людей. После последнего у меня уже 4 года прошло, заросло всё крепко накрепко))). Изучу вопрос, спасибо за наводку! 

Я вот лесу в Японию в Токио , и обязательно узнаю : есть ли у них "японская " диета 😂😂😂😂😂 

Конечно нету, во всяком случае такой))). Но из песни слов не выкинешь, уж как назыали, на такую и присела:)). Хорошо что выжила и не клюнула носом в пол на третий день;). Без углеводов-то. Вон на ПП и сытно, и полезно, и эффект почти тот же) 

Привет, мне столько же лет. И лишние кг 10-12. Надя, попробуй в бешеную сушку пойти. Поймёшь, что важно в питании (ккал, угли, жиры, белки), какие продукты. Вода. Как эффективно заниматься дома. А главное войдёшь в нужную колею и намотивируешься. Очень весёлая игра)) Посмотри в инстаграме фото участников. Я пойду с сентября в #бс 17 (это будет моя 4-я сушка). Худею, но блин есть и косяки. После пп возвращаюсь к привычному неправильному питанию (конфетки-бараночки). А правильное питание должно стать образом жизни, а не разгрузкой на месяц.