danishred- Журнал, 27 авг 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2017:

838 ккал

Жир: 36,56г | Белк: 26,43г | Углев: 109,66г. Завтрак: Manteiga, Pão Branco Torrado. Обед: Alface, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Melões Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. Ужин: Pêssegos, Sopa de Feijão Verde. Перекус/Другое: Maçãs Golden Delicious, Banana, Dia Tortitas de Arroz Integral. подробнее ...

1560 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 3 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 27 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стирка Белья - 10 минуты, Сидеть - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Глажка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Ovo mexido acompanhado com alface,abacate e quejo fresco 👌

27 авг 17 написано членом: danishred


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 27 авг 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса