kostsemen- Журнал, 27 авг 17

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2017

78,1 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2017:

2112 ккал

Жир: 96,32г | Белк: 125,49г | Углев: 197,33г. Завтрак: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Сливы, Яблоко Зеленое, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Ужин: Яичница, Гречка Отварная, Кампина Йогурт Нежный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Говядина, Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Капуста Белокочанная. подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 27 авг 17

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса