hamda767- Журнал, 01 авг 17

Параметры Пользователя hamda767 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ik weeg nu 81.5 kilo na mijn vakantie van 4 weken. Voor mijn vakantie woog ik 84,5.
3 kilo achtergelaten in Afrika! Heerlijk. Nu focussen op mijn voeding en meer bewegen. Wie weet bereik ik mijn streefgewicht voor het einde van het jaar? Let's do this💪🏾

81,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2017:

1518 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 87,84г | Углев: 146,72г. Завтрак: CoolBest Mango Dream, CoolBest Mango Dream, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje). Обед: Johma Frisse Tonijnsalade, Danone Hüttenkäse, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Biologische Jonge Kaas 50+, Bolletje Sesam Knackebrod, Melkunie Protein Raspberry. Ужин: AH Eikenbladslamelange, Viking Saladekaas, Komkommer (met Schil), Bio+ Gekookte Rode Bietjes, AH Biologisch Maiskorrels, Cherrytomaten, Princes Tonijnstukken in Zonnebloemolie. Перекус/Другое: AH Dunne Maiswafels. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Heb je daar wel aangifte van gedaan bij de douane?? 😜🤣 Goed bezig!!

26 авг 17 написано членом: elntien

Wauw wat een resultaat van je vakantie, heerlijk!

26 авг 17 написано членом: Miepje90

Omgekeerde wereld, mazzelaar!! Of was het eten daar zo vies? ;))

26 авг 17 написано членом: annemiek rembil

Doe je goed zeg! Wat een prestatie, respect :)

26 авг 17 написано членом: Winanda!

Blijf je trouwens op 1000 kcal zitten? Just curious..

27 авг 17 написано членом: elntien

Nee ik blijf niet altijd op de 1000kcal. Meestal schommel ik tussen de 1000 en 1300kcal. Ik hou het bewust zo laag aangezien ik niet heel veel aan beweging doe. Thanks Winanda! Ik hoop dat het ook zo blijft gaan haha. Het eten hier is toch meer bewerkt als daar.

28 авг 17 написано членом: hamda767

Het eten is daar heerlijk ! Verschilletje daar als toerist heb ik erg veel gelopen (zeker 1,5u per dag aan wandelen) door die hitte was mijn eetlust minder en dronk ik gemiddeld 3 liter water per dag. Nu is het een hele opgave om aan de 2 liter te komen haha.

28 авг 17 написано членом: hamda767


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hamda767-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hamda767- Журнал, 01 авг 17

Оставить свой Комментарий

hamda767-Изменение Веса