aston282- Журнал, 26 авг 17

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2017

67,1 кг Потеряно до сих пор: 54 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2017:

1565 ккал

Жир: 75,67г | Белк: 102,44г | Углев: 122,99г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняное Масло. Обед: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Щука, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Хохланд Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Щука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Sibirian Super Natural Sport Натуральный Протеиновый Шейк. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 26 авг 17

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса