Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2446 ккал
|
Жир: 131,07г | Белк: 147,94г | Углев: 160,51г.
Завтрак: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Conimex Sambal Badjak, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Berry de Mey Casein Plus, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, AH Biologisch Rijstwafels. Обед: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Extra Vergine Olijfolie, Gekookt Ei, Avocado, AH Grof Volkoren Brood, Gemengde Sla, Tomaten, Oceansea Party Garnalen, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels. Ужин: AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Tortilla Chips Original, Milsani Crème Fraîche, Stegeman Licht Pittige Chorizo, El Tequito Kidney Beans & Sweetcorn in Tomato Sauce, Puntpaprika, AH Champignons, AH Snacktomaatjes, Uien. Перекус/Другое: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips, J.D. Gross Arriba Superieur 81%. подробнее ...
|
|
3081 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
