Amin4ik- Журнал, 25 авг 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017

53 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2017:

1497 ккал

Жир: 37,37г | Белк: 149,94г | Углев: 138,37г. Завтрак: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Лактомин Амина. Обед: Яблочное Пюре Несладкое, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Курица Вареная. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Запеканка с Лактомином, Billa Мидии в Рассоле. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю