Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2305 ккал
|
Жир: 109,02г | Белк: 121,54г | Углев: 192,69г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, America's Choice Button Mushrooms, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Blue Cheese, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice. Обед: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Amy's Black Bean Vegetable Enchilada Dinner. Ужин: Frank's Red Hot Sauce, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bull's Eye Original BBQ Sauce, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Kroger Queen Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Stride Sour Patch Redberry Gum, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Muuna Cottage Cheese Strawberry, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3369 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
