Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2017
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 54,84г | Белк: 65,09г | Углев: 218,50г.
Завтрак: Banane, Schweizer Käse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Quark, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Aldi Vitareform, Vollkornbrot. Обед: Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Möhreneintopf. Ужин: Käse, Pflaumen, Äpfel, Tomaten, Honigmelonen, Milbona Skyr Blaubeere. Перекус/Другое: Cappuccino, Aldi American Style Cookies, Kekse, Kinder Bueno, Storck Toffee Melange (6,8g), Confiserie Firenze Schokotino. подробнее ...
|
|
3205 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 48 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
