Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2017
|
67,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 32,60г | Белк: 97,26г | Углев: 203,04г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Brita Filtered Water, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla. Ужин: Activia Light Strawberry Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Watermelon. Перекус/Другое: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Sweet Cherries, Mott's Original Applesauce, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Coconut Oil, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
