tusik70- Журнал, 23 авг 17

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

76.1

70,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2017:

1231 ккал

Жир: 50,19г | Белк: 53,58г | Углев: 116,55г. Завтрак: Мёд, Valio Творог Мягкий 0,1%, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква (Подслащенная), Кофе (из Молотых Зерен). Обед: 4 Сезона Курица по-Пекински. Ужин: Агро-Альянс Рис Рубин, Мираторг Колбаски для Гриля, Зеленый Чай, Водка, Смешанный Зеленый Салат. Перекус/Другое: Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды, Груша. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Вязание - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Пресс - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 53 минуты, Велотренажёр - 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю