pkgardner- Журнал, 16 мар 12

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2012

95,3 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2012:

1638 ккал

Жир: 50,86г | Белк: 116,06г | Углев: 191,15г. Завтрак: Milled Flax Seed, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Egg Beaters - Original, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Обед: Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, tomato, mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thinly Shaved Black Forest Ham, strawberries. Ужин: sister schubert, brie cheese, breton crackers, baked potato, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, filet mignon. Перекус/Другое: Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 16 мар 12

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса