Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2063 ккал
|
Жир: 56,99г | Белк: 68,36г | Углев: 327,77г.
Завтрак: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Granola, Bananas, Multi grain Cheerios 016000487697, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Blueberries, Friendly Farms 4% Cottage Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, Great Value Enriched Hamburger Buns. Ужин: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, New York The Original Texas Toast Five Cheese, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Mueller's Spaghetti Pasta, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Nesquik Strawberry Syrup. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie, Skittles Original (Fun Size), Charms Blow Pop (18g), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
