Amin4ik- Журнал, 22 авг 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017

53,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2017:

1385 ккал

Жир: 48,81г | Белк: 158,68г | Углев: 71,77г. Завтрак: Лактомин Амина, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ленивые Голупцы Амина. Ужин: Запеканка с Рикоттой Амина, Курица Вареная, Помидоры. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Помидоры, Камбала Амина. подробнее ...

1765 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю