Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2017
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 55,83г | Белк: 53,58г | Углев: 213,68г.
Завтрак: Milbona Skyr Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Früchtemüsli. Обед: Butter, Ei, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Saladinettes Oliven Geschwärzt ohne Stein, Radieschen, Aldi Vitareform, Roggen Knäckebrot, Möhren, Aldi Vitareform, Roggen Knäckebrot. Перекус/Другое: Weintrauben, Kaffee mit Milch, Rios Karamell Riegel, Frischkäse, Quark, Pfirsiche, Pflaumen, Tortenboden. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 23 минуты, Вождение - 33 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|