Mcvalla- Журнал, 20 авг 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2017

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2017:

2736 ккал

Жир: 92,49г | Белк: 123,98г | Углев: 357,76г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Яблочный Сидр, Hummuskasa Хумус Классический, Русский Хлеб Лепешка Пита, Фруктовый Лед, Розовое Вино, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Перекус/Другое: Яблоко, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Яблоко Зеленое, Активиа Творожная Натуральная. подробнее ...

1922 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю