Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1895 ккал
|
Жир: 58,65г | Белк: 103,46г | Углев: 195,27г.
Завтрак: Nutella Nutella, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakallino Migdały w Płatkach, Maliny, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka Light, Kawa z Mlekiem, Kaufland Twaróg Chudy Classic, OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%, Mleko Prawdziwe 0,5%, Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Jajko. Обед: Pastani Tagliatelle z Rozmarynem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Ужин: Żubr Piwo, Wedel Czekolada Gorzka, Warka Radler, Banan, Biedronka Bon Creme Tarta z Malinami, Felix Masło Orzechowe 30% Mniej Tłuszczu, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Перекус/Другое: Serek Śmietankowy do Smarowania, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Szynka Wiejska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
