Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1584 ккал
|
Жир: 43,73г | Белк: 42,95г | Углев: 260,87г.
Завтрак: Maçãs Golden Delicious, Continente Bolacha Maria, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Обед: Figos, Melancia, Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Área Viva Soja Texturizada. Ужин: Figos, Pêssegos, Caldo Verde. Перекус/Другое: Pão Branco, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Dia Leite com Chocolate, Ruffles Batatas Fritas Original, Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa, Continente Snacks De Palitos Salgados, Continente Bolacha Maria, Dia Tortitas de Arroz Integral. подробнее ...
|
|
1747 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Листьев - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Пресс - 3 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 12 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
