Amin4ik- Журнал, 18 авг 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017

53,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2017:

1361 ккал

Жир: 35,02г | Белк: 173,12г | Углев: 78,82г. Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, Оладья Лактомин. Обед: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блинный Сироп (Низкокалорийный). Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Перекус/Другое: Запеканка с Лактомином. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю