Ksenia.ponomareva.67- Журнал, 18 авг 17

Параметры Пользователя Ksenia.ponomareva.67 | < Предыдущая Запись |Следующий >

КД. Наверное. Либо водный баланс нормализовался👐.
Не переживаю из-за этих 300грамм, потому-что я сейчас работаю не над весом, а больше на объёмы и мышцы"(рельеф)"

64,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2017:

1070 ккал

Жир: 49,04г | Белк: 112,66г | Углев: 43,53г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Овсяноблин, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Эдем Арахис. Обед: Щи с Мясом. Ужин: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Персики. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Зарядка - 11 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ksenia.ponomareva.67-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ksenia.ponomareva.67- Журнал, 18 авг 17

Оставить свой Комментарий

Ksenia.ponomareva.67-Изменение Веса