Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2598 ккал
|
Жир: 105,20г | Белк: 91,19г | Углев: 351,49г.
Завтрак: Lightlife Foods Smart Deli Roast Turkey Style, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ShopRite Spanish Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Vlasic Stackers Kosher Dill, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lime Juice. Обед: Tsunami Pickled Ginger, Muuna Cottage Cheese Blueberry, Roland Nori Dried Seaweed, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Carrots, Sesame Seed Salad Dressing, White Rice, Portabella Mushrooms, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Ужин: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Jalapeno Peppers, Whole Foods Market Smoked Gouda Spread, Teriyaki Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Don Lee Farms Organic Superfoods Veggie Patty, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Heinz Tomato Ketchup, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch). Перекус/Другое: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Bai Kula Watermelon, Coffee, Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables. подробнее ...
|
|
3340 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
