Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
pkgardner
Журнал
14 мар 12
pkgardner- Журнал, 14 мар 12
Параметры Пользователя pkgardner
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Here we go!
96,2 кг
Потеряно до сих пор:
26,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 марта 2012:
1459 ккал
Жир: 52,08г | Белк: 89,01г | Углев: 168,36г.
Завтрак:
turkey, Milled Flax Seed, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Egg Beaters - Original, Original Fat Free Powder Coffee Creamer.
Обед:
blueberries, sunflower seeds, cucumber, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, tomato, smoked salmon, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers.
Ужин:
Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat).
Перекус/Другое:
Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, florida grapefruit.
подробнее ...
2797 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
pkgardner-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю