pkgardner- Журнал, 14 мар 12

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Here we go!

96,2 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2012:

1459 ккал

Жир: 52,08г | Белк: 89,01г | Углев: 168,36г. Завтрак: turkey, Milled Flax Seed, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Egg Beaters - Original, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Обед: blueberries, sunflower seeds, cucumber, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, tomato, smoked salmon, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers. Ужин: Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, florida grapefruit. подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 14 мар 12

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса