Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2017
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 54,18г | Белк: 63,80г | Углев: 212,65г.
Завтрак: Omelett mit Paprika, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Quark, Nutella Nutella, Banane, BioBio Knusper Dinkel Müsli. Обед: Mischbrot, Knorr Delikatess Brühe, Möhren, Schlagsahne, Kartoffelpüree, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Ужин: Mischbrot, Lindenhof Gouda, Aldi Vitareform. Перекус/Другое: Ursi Pudding Duo Schoko, Karlskrone Fassbrause Zitrone, Kekse, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Storck Toffee Melange (6,8g), Trader Joe's Knusper Kracher. подробнее ...
|
|
2584 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 9 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
