brunads89- Журнал, 16 авг 17

Параметры Пользователя brunads89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017

84 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2017:

1601 ккал

Жир: 76,09г | Белк: 86,13г | Углев: 144,17г. Завтрак: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém. Обед: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Ужин: X-Tudo. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Уборка - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 30,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunads89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunads89- Журнал, 16 авг 17

Оставить свой Комментарий

brunads89-Изменение Веса