Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jhonatas
Журнал
16 авг 17
jhonatas- Журнал, 16 авг 17
Параметры Пользователя jhonatas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Resolvi mudar a estratégia. Como estava abrindo demais para comer besteiras, agora a ideia é ser radical com açúcar/carboidratos refinados. Lidar como de fosse um viciado (que realmente sou) e não dar espaço para lentamente ir incluindo esse tipo de alimentos novamente na minha rotina.
A meta que antes era manter, agora virou descer mais um pouco até 70kg e de lá manter. Vamo que vamo, me sinto renovado!
74,3 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2017:
968 ккал
Жир: 49,15г | Белк: 22,95г | Углев: 119,81г.
Обед:
McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac.
Ужин:
Pamonha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido).
Перекус/Другое:
Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Tbm tive que agir assim... ou 8 ou 80... nada de meio termo... Preferi cortar de vez pq uma pequena exceção aqui e outra ali sempre sabotou todas as dietas que tentei... me permitia um pedaço de pão e daqui a pouco já tinha comido a padaria inteira... kkkkkk
16 авг 17 написано членом:
Fran.Mota
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jhonatas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю