Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Magic-Mike
Журнал
16 авг 17
Magic-Mike- Журнал, 16 авг 17
Параметры Пользователя Magic-Mike
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bombay-Chicken-Topf mit Couscous
<3
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2017:
1382 ккал
Жир: 37,24г | Белк: 178,26г | Углев: 78,68г.
Завтрак:
Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream.
Обед:
Mischgemüse, Real Quality Putenfilets, Couscous (Gekocht).
Ужин:
Mais, Gekochte Grüne Erbsen, Lachsfilet.
подробнее ...
2627 ккал
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Сидеть - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты.
подробнее ...
27 Сторонников
Поддержка
Комментария
Das sieht zu gut aus 😍
16 авг 17 написано членом:
mrssummerrain
lecker😋
16 авг 17 написано членом:
natiwho13
DAS schmeckt auch gut ! Uuuuund BOMBEN-Makros !!!! Haben nen riesen Topf vorgekocht. (Gibts jetzt 2-3 Tage)
16 авг 17 написано членом:
Magic-Mike
Da bin ich versucht, nach dem Rezept zu fragen... Bekomm ichs?
16 авг 17 написано членом:
Sansalya
klar ! 1-1,2kg Puten oder Hähnchenfleisch würfeln und dann SATT mit Ankerkraut "Bombay Rub" marinieren. 250g Couscous vorquellen bis "al dente" 3 gehäufte EL Ingwer in Öl anschwitzen. Geflügelfleisch darin anbraten. Wenn das Fleisch anfängt Flüssigkeit abzugeben, vorgequellten Couscous dazugeben und unter mittlerer Hitze verrühren. Paprika gelb/rot/grün sowie Brechbohnen dazu geben. zum Schluss Succhini und braune Champignons dazu. Unter schwache Hitze, noch etwas weiter garen. voilá ! Hat mehr Proteine als Kohlenhydrate. Gramm zu kCal-verhältnis = 1/1 d.h. 100g = ~100kcal #perfectMEAL
17 авг 17 написано членом:
Magic-Mike
Lieben Dank!! 😊
17 авг 17 написано членом:
Sansalya
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Magic-Mike-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю