Amin4ik- Журнал, 15 авг 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017

54,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2017:

1255 ккал

Жир: 39,22г | Белк: 107,46г | Углев: 107,77г. Завтрак: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Капуста Тушеная без Масла, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Ужин: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная. Перекус/Другое: Запеканка с Лактомином, Помидоры, Вареное Яйцо. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю