Magic-Mike- Журнал, 14 авг 17

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Guten Morgen community.
2. Frühstück @ work
Quinoa-schinken-Salat mit Schafskäse

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2017:

1492 ккал

Жир: 68,92г | Белк: 85,31г | Углев: 128,57г. Завтрак: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen. Обед: Kaufland Quinoa & Schinken. Ужин: Kaufland Lunch'n Go. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

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Комментария

Der Salat schaut mich an... 😶

14 авг 17 написано членом: Luise Freiheit

2. Frühstück....bin gerade beim 1. ;)

14 авг 17 написано членом: Viviace

🤔Hallo Magic. Ist der Salat von Lidl, oder Netto oder Aldi? Obwohl ich habe die auch mal getestet .😁 Die sind gar nicht so schlecht.Ich fand sie sogar gut👍👍

14 авг 17 написано членом: willi Muehlenbaeumer

😊Jetzt sehe ich es auch.Der Salat schaut mich an mit seinem Schinkenwürfelgesicht, 🤣🤣🤣🤣🤣

14 авг 17 написано членом: willi Muehlenbaeumer

Der ist von Kaufland. EXTREEEM lecker

14 авг 17 написано членом: Magic-Mike

Guten Morgen Mike ☺

14 авг 17 написано членом: Ritamine

Respekt Salat könnte ich nicht zum Frühstück essen 😅 wie viel Mahlzeiten isst du denn am Tag wenn das dein 2. Frühstück ist?

14 авг 17 написано членом: gold_stueck

i.d.r. 3 Mittags gibt es auch noch einen Salat. Ablaufdatum hat es halt so entschieden. Brote esse ich im Dienst jedenfalls NIE. Joghurt mit TK-Früchte, Quark mit blah....Salate..mit oder ohne Thunfisch....

14 авг 17 написано членом: Magic-Mike

achja. Wenn ich nach dem Frühdienst noch zum Training gehe gibts danach noch eine 4. Mahlzeit. (mit Casein-quelle)

14 авг 17 написано членом: Magic-Mike


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