nina ch.- Журнал, 14 авг 17

Параметры Пользователя nina ch. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017

130 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 60 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2017:

1100 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 62,42г | Углев: 138,07г. Завтрак: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 9%, Мёд. Обед: Миндаль, Арахис, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лук, Куриная Печень. Ужин: Кукуруза Вареная. Перекус/Другое: Dove Конфеты Promises, Дыня, Чай. подробнее ...

3692 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nina ch.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nina ch.- Журнал, 14 авг 17

Оставить свой Комментарий

nina ch.-Изменение Веса