katyakatharina- Журнал, 13 авг 17

Параметры Пользователя katyakatharina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2017

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2017:

1109 ккал

Жир: 38,73г | Белк: 43,79г | Углев: 151,01г. Завтрак: Мёд, ФЭГ Огурцы Малосольные, Омлет с Молоком. Обед: ФЭГ Огурцы Малосольные, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Мёд, Сыр Российский, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Яблоко, Яблоко. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katyakatharina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katyakatharina- Журнал, 13 авг 17

Оставить свой Комментарий

katyakatharina-Изменение Веса