CLLPL- Журнал, 12 авг 17

Tochę o sacharozie i fruktoza i od czego stłuszcza się wątroba. „Środowisko medyczne uważa, że fruktoza lepiej służy diabetya kom niż cukier,” mówi doktor Field, „tymczasem każda komórka w ciele potrafi merabolizować glukozę”. jednak każda ilość fruktozy musi zostać zmetabolizowana w wątrobie. Wątroby szczurów na diecie wysokofruktozowej wyglądały jak wątroby alkoholików były otłuszczone i marskie. Kiedy spożywamy sacharozę, cząsteczki glukozy i fruktozy rozdzielają się. glukoza przedostaje się bezpośrednio do krwiobiegu, gdzie zostaje wchłonięta przez komórki i spożytkowana jako „paliwo”. Fruktoza natomiast, zanim zostanie wykorzystana przez komórki, musi zamienić się W glukozę. Nie krąży po krwiobiegu, lecz przedostaje się bezpośrednio do wątroby, gdzie konwertowana jest W glukozę oraz kwasy tłuszczowe. Prawdę mówiąc, istnieje większe prawdopodobieństwo, że fruktoza zamieni się W tłuszcz niż W glukozę. Dlatego właśnie nie podnosi tak bardzo poziomu cukru we krwi jak sacharoza i pozostałe cukry. Ale za to podwyższa poziom trójglicerydów (tłuszczów) we krwi znacznie bardziej, niż samo jedzenie tłuszczów. Duża ilość tłuszczu powstałego w procesie metabolizmu fruktozy zatyka wątrobę, prowadząc do jej otłuszczenia, bardzo podobnego do zniszczeń spowodowanych nadużywaniem alkoholu. Lekarze nazywają tę chorobę niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, dla odróżnienia tej postaci od wywołanej nadmiernym spożyciem alkoholu. Poza nadmiarem tłuszczu, fruktoza powoduje marskość wątroby (zapalenie) oraz fibrozę (powstawanie blizn). 

O słodzikach. Nie będę wklejał całych tekstów. w skrócie. 100% bezpieczna tylko stevia. Alkohole cukrowe w miarę bezpieczne. Ze sztucznych najmiejsze skutki uboczne ma Suklaroza. Najgorszy aspartam i wciąż dopuszczony. Co ciekawe jednym ze skutków ubocznych jest..... otyłość. 

czytaj ze zrozumieniem. wszędzie włazisz i trolujesz.  

masz jakieś badanie że Stevia niszczy wątrobę? 

dieta 1000 kcal i nie chudniesz? Za każdym razem, kiedy jesz pokarmy zawierające węglowodany, W tym marchewkę, pomidory, jabłka czy inne owoce i warzywa, wzrasta poziom glukozy i insuliny. Oto przyczyna, dlaczego niektórzy ludzie będący na diecie wysokowęglowodanowej a jednocześnie niskokalorycznej tyją, jedząc wyłącznie zieleninę. Nawet przy ograniczonym spożyciu kalorii jedzenie węglowodanów podwyższy poziom insuliny we krwi, sprzyjając odkładaniu się tłuszczu. Oto dlaczego niektórzy przybierają na wadze przy dziennym spożyciu 1000 kalorii lub nawet mniej, jedząc zielone sałatki i zboża.  

A coś na temat słodzika - erytrytolu jest? ;)  

Wy się czymś suplementujecie dodatkowo przy wysokich tłuszczach i niskich węglach? Czy nie ma takiej potrzeby? 

zapotrzebowanie na mikroelementy jest tym wieksze im wiecej ktos wegli je. wszystko co niezbedne jest w miesie i podrobach 

CLLPL z której książki to cytaty?  

Duszka, Erytrol, Xylitol - podbija insulinę, czyli blokuje odchudzanie. Podtrzymuje uzależnienie od cukru, może powodować problemy żołądkowe, u niektórych osób nawet w małych dawkach. Czyli, lepiej niż cukrem, ale trzeba i tak odstawić całkowicie. Ja obecnie biorę tylko aspargin wit D. Generalnie kolejna książka, w której napisane, że węgle nie są potrzebne do życia. Węglę mogą być zużyte tylko jako paliwo. Tłuszcze i białko jako budulec albo paliwo. Mal cytaty z Dieta Ketogeniczna, ksiażka na fotce :)  

w skrócie, to nie cytat: W ksiażce wyjaśniony jest mechanizm, jak działa insulina i leptyna. Ci leptyno i insulino odporni mają niewielkie szanse schudnąć. To dlatego jedni krzyczą, zbilansowana, na węglach też można chudnąć a inni pytają jak? Mnie się nie udaje. Dopóki organizm prawidłowo reaguje na hormony, schudniesz i na węglach. Cukier na czczo powyżej 90 mg/DL świadczy już o problemach z insuliną. A nie 100 mg/DL jak mówi norma. 

Dzięki, zanabędę zapewnie :)