Helen777- Журнал, 12 мар 12

Параметры Пользователя Helen777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2012

73,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2012:

1108 ккал

Жир: 24,10г | Белк: 55,75г | Углев: 132,12г. Завтрак: White Russian, egg, whole wheat bread, red pepper, brummel and brown yogurt spread, green pepper. Обед: basil l, tomatoe slices, tuna, plain greek yogurt, Nine Grain Bread. Ужин: greenberry shakeology, banana, strawberries, pineapple juice. Перекус/Другое: almonds, blackberries, mango, banana. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helen777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helen777- Журнал, 12 мар 12

Оставить свой Комментарий

Helen777-Изменение Веса