|
Mijn favoriete linzensoep en zelfgemaakte pannenkoek van speltmeel met groente en stukjes lamsvlees.. Overheerlijk🤤🙄
|
2337 ккал
|
Жир: 97,43г | Белк: 142,02г | Углев: 229,43г.
Завтрак: Gekookt Eiwit, Campina Magere Melk 0% Vet, Ekoplaza Pompoenpitten, Goji Bessen, Chiazaad, Lijnzaad Zaden, AH Walnoten Ongezouten, Quaker Havermout (40g). Обед: Tonijn in Water (uit Blik), Droge Volkoren Pasta, Olijfolie, Rode Kidneybonen (uit Blik), Euro Shopper Doperwten, Komkommer (Geschild). Ужин: Volkoren Pannenkoeken, Sperziebonen, AH Courgette, AH Prei, Lam, AH Arachide Olie, Croma Bakken en Braden, AH Linzen, Uien, Wortelen. Перекус/Другое: Amandelen, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Gepeld Hennepzaad, Augurken, Komkommer (Geschild), Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie (Gemalen), Slankie Smeerkaas 20+, Van Der Meulen Roggebrood, Appel. подробнее ...
|
|
3078 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
