seozkal- Журнал, 11 авг 17

Параметры Пользователя seozkal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Evde 4 kg ilk dambıl var bide tekerlekli bi alet 10 kg ilk dambıl almayı düşünüyorum şekillenmek için salona gidemem bu aralar. Tavsiyeleriniz nedir acaba? Teşekkürler

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2017:

1315 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 59,27г | Углев: 120,64г. Завтрак: Yeşil Çay, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yağsız Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz. Обед: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Siyah Üzüm, Kuru Kayısı, Yoğurt, Karpuz. Ужин: Pide Ekmeği, Tavuk Sote, Et Döner, Kavurma. Перекус/Другое: Sütlü Kahve, Çerezya Çiğ Badem, Ceviz. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Fitbit - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seozkal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seozkal- Журнал, 11 авг 17

Оставить свой Комментарий

seozkal-Изменение Веса