Adpully- Журнал, 10 авг 17

Параметры Пользователя Adpully | < Предыдущая Запись |Следующий >

A good run of small drops. Probably due to a reduction in average intake from 2250 to 2050 cals per day.

Today we are going to London to see my daughter for a day out. Really looking forward to that -It will involve a meal out but I won't be worrying about those calories too much -i simply plan to compensate tomorrow if needed.

Currently cooking mushrooms on toast that I found during my walk yesterday.

Have a great day everyone.

81,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2017:

2947 ккал

Жир: 143,06г | Белк: 108,54г | Углев: 201,48г. Завтрак: Butter, Mushrooms, Hovis Wholemeal Bread Medium. Обед: Cheddar Cheese, Marks & Spencer Parma Ham, Green Olives, Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Wetherspoon Chips. Ужин: Gin and Tonic, Red Table Wine, Tesco Sirloin Steak, GBK Chunky Fries. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: FitBit Tracker - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

hav a fab day -and mushrooms on toast are one of my favourites. enjoy

10 авг 17 написано членом: Maxine smith

Well done. Your sensible planning is seeing you through what can be a difficult transition. I've done similar, with periods of slight yo-yoing of weight (2-5lbs or so) until I've been able to increase calorie intake and allow body to get used to it and maintain. I've then cut down again and found it easier to lose a bit more. Enjoy London and your meal out. You are right not to worry, it will all balance out by the end of the week. . .Yum wild mushrooms, I wish I had the confidence to give it a go!

10 авг 17 написано членом: H2Go

A nice day for it too - have fun!

10 авг 17 написано членом: Phooka

You found mushrooms on toast? Have a good day out.

10 авг 17 написано членом: fattyfattyboombooms

10 авг 17 написано членом: Adpully

FYI The toast was next to the unicorn

10 авг 17 написано членом: Adpully


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adpully-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adpully- Журнал, 10 авг 17

Оставить свой Комментарий

Adpully-Изменение Веса