EлНик- Журнал, 10 авг 17

Параметры Пользователя EлНик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2017

94,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2017:

1114 ккал

Жир: 42,24г | Белк: 86,74г | Углев: 100,52г. Завтрак: Кофе, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Лукоморье Икра Трески, Bonfesto Рикотта Лайт, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Обед: Помидоры, Рыбный День Лосось под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные. Ужин: Лукоморье Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Кефир 1%, Славянка Конфета Топленое Молоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Приседания - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EлНик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EлНик- Журнал, 10 авг 17

Оставить свой Комментарий

EлНик-Изменение Веса