Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2545 ккал
|
Жир: 128,73г | Белк: 124,82г | Углев: 218,65г.
Завтрак: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Coca-Cola Coke Zero, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Boiled Egg. Обед: Canada Dry Diet Ginger Ale, Schwan's Baked Ziti, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cucumber (with Peel), T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Spinach Lasagna, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Boiled Egg, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lime Juice, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. Перекус/Другое: Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blackberries, Coffee, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3398 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
