irina_worobyowa- Журнал, 09 авг 17

Это моё второе похудение за 36 лет. Когда было 25 я тоже худела. Была тогда замужем и незаметно набрала тогда лишних 10 кг. Калории не считала. Но! Я считала только жиры. Кушала не более 40 гр. в день. Естественно, само собой из рациона ушло все калорийное. Ещё не ела хлеб и рис, гречку ела. В общем, я тогда быстро в форму пришла. Этот способ вычитала в немецком журнале "Brigitte". Если бы не ФС я бы тоже калории вряд ли считала. Я рада, что есть такой вот электронный дневник. Очень удобно. Всем хорошего дня! У меня вечером сегодня зумбу! 💃🏻💋

---

1427 ккал

Жир: 57,57г | Белк: 110,29г | Углев: 119,33г.   Завтрак: Козий Сыр (Твердый), Сахарный Песок, Лосево Масло Сливочное, Лосево Молоко 1%, Мистраль Пшено Шлифованное. Обед: Огурец (без Кожуры), Суп из Семги, Agama Лойн Трески. Ужин: Просто Мёд, Лосево Творог 5%. Перекус/Другое: Лосево Топленое Молоко 3,5%, Vitaland Персики. подробнее ...