hildawg- Журнал, 08 авг 17

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

When I was dropping weight from 225 to 180, I relied on Diet Dr Pepper for the caffeine to help curb my appetite. Now that I am in the 160's, when I drink Diet Soda, it seems to make me hungrier - I end up drinking water and that helps. Has anyone gone through this?

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2017:

1738 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 85,24г | Углев: 227,43г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Quaker Instant Oatmeal - Regular. Обед: Granny Smith Apples, Great Value Vegetable Medley, Whole Wheat Bread, Hormel Spam Lite, Cheese, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Ужин: Hard Rolls (Includes Kaiser), Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 54 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Studies have shown that sugar substitutes can make you hungrier and also often cause weight gain. Drink water.

09 авг 17 написано членом: wholefoodnut

That makes sense - I'm doing the cool turkey approach (have a Diet DP with dinner, followed immediately with water) - eventually I'll switch completely to water.

11 авг 17 написано членом: hildawg

I completely avoided artificial sweeteners my first year on Keto, straight black coffee, unsweetened tea, or plain water did the trick.

11 авг 17 написано членом: @philrmcknight

Hilda, try adding mint leaves, a squeeze or twist of citrus in your water if you get bored with plain. Unsweetened herbal tea is also really good hot or cold. I used to think I needed sugar or sweetener in coffee and tea and cream in my coffee. Coffee was cold turkey tea was a gradual decrease until it simply didn't matter anymore.

11 авг 17 написано членом: wholefoodnut


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 08 авг 17

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса