Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
posterchild66
Журнал
11 мар 12
posterchild66- Журнал, 11 мар 12
Параметры Пользователя posterchild66
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Still up a tad more to 237.2. Cheat day still working, or chocolate and steak from yesterday. Hmm? lol
Yesterday was a nice relaxing day home. I grilled some ribeyes with my son. I am usually just fine at grilling steaks, but this time I tried to "sear" them per some friends and the internet's advice and overcooked them, perhaps even burned. So we ate what was edible since we could not save half as planned. Plus I was mad! Oh well, I will go back to my trusted methods for these, why I even wanted to change them after 25+ years of success is beyond me. The steak certainly put me over my RDI, let alone the 5 pieces of chocolate after.
Other than that there was not much going on. Relaxed a bit. Skyped with my wife and daughter in the states for a bit, and did more shopping.
Today I have to take Zach to school to make the payment for next semester. So I am up early even though I am off today. I will have my cereal routine. Planning a healthy lunch (better than usual for a Sunday) and just studying for a CLEP or chilling around the house. I think a nap may be in order.
Gratitude List:
Wife
Kids
Kitty
Car
Music
Water
/Cheers, JP
107,6 кг
Потеряно до сих пор:
14,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 марта 2012:
1849 ккал
Жир: 69,96г | Белк: 129,99г | Углев: 189,11г.
Завтрак:
skimmed milk, Honey Clusters Cereal.
Обед:
fried egg, beef brisket, swiss cheese, Toasted Whole Wheat Bread.
Ужин:
Black Beans, Steamed Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Fruit Yogurt (Nonfat), Almonds.
подробнее ...
2915 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
posterchild66-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю