Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2017
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 39,32г | Белк: 106,08г | Углев: 230,95г.
Завтрак: Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Русска Льняное Масло. Обед: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Арбуз, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Бразильские Орехи, Фундук, Миндаль, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
