Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Tatil dönüşü 2 haftalık bilanço 😄eh fena sayılmaz onca abur cubura alkole yemeye içmeye bol karbonhidrata rağmen 😎tartı bunu diyor.ölçülerimde sadece 1 er cm artış var 🙏🏻en mühimi bu çok şükür fazla genleşmemişim 😂tabii ki tatilde antrenman yaptım yine bu kez vucut ağırlığı ile + bol bol yüzdüm.evet pazartesi keto fırtınasına devam fakat bu defa haftasonları karbonhidratı 50 gr a çıkaracağım 😉bakalım nasıl olacak.
52,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1167 ккал Жир: 53,02г | Белк: 45,84г | Углев: 135,25г.   Завтрак: Jif Creamy Peanut Butter, Tam Yağlı Süt, Kodiak Cakes Power Cakes, Koska Diyabetik Ahududu Reçeli, Tamek Diabetik Çilek Reçeli, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi. Ужин: Adana Durum. Перекус/Другое: M&M's Peanut Butter M&M's, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1). подробнее ...
1276 ккал Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю

28 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
bende tatildeyim .Daha az yiyor daha cok yuruyorum yuzuyorum.kesin iki haftada iki kilo vericem gibi hissediyorum.bir hafta bitti bakalim ne olacak :) 
05 авг 17 написано членом: gokcem1008
burcu hanım o ödemdir ödem :D yeşil sebzeleri hiç listeye yazmayın diğer lerini yine 30 da tutun eski hesaptan. ıspanağı yarım kiloda yeseniz çok çok eritmemişseniz pişirirken zararı 0. gavurdan duydum test ettim onaylayan gavur da buldum. karalahana ıspanak özellikle . 
05 авг 17 написано членом: abartach
😂sağol abartach evet bir kısmı kesin ödem 😂olsun ıspanak ve karalahana bayılırım ok bol bol yiyeceğim 👍🏻 
05 авг 17 написано членом: burcubeslen
Gökçem insan tatilde bol bol yemeli bence 😄sal gitsin yahu tatile kaç kez çıkıyorsun ki senede? Ama dönüşünde devam et yine diyetine 😊 
05 авг 17 написано членом: burcubeslen
tatilde normaldir verirsiniz  
05 авг 17 написано членом: meral~
Normal sınırlardasın, ben de 1 ay tatilde 1 kg la geri döndüm :) Şimdi diyete ve spora kaldığı yerden devam. @burcubeslen 
05 авг 17 написано членом: skywolf23
Meral ve skywolf çok teşekkür ederim 😊evet normal ,zaten diyet ve spora dönünce gerisi kolay, 
06 авг 17 написано членом: burcubeslen
bence iyi yapmışsın tatilde yemeli içmeli gezmeli diyet nasılsa yapılıyor 
06 авг 17 написано членом: emelimsi
yarasın :) iki hafta da aldığını iki halledersin sen ;) sıkıntı yok küçük rakamlar ;) 
06 авг 17 написано членом: freckled_witch
Çok teşekkür ederim freckled witchim 😘ya bu arada senin nickine bayılıyorum 😍veririz ya keto sağolsun 😂emelimsi kesinlikle tatil yahu insanın kafası ve bedeni rahat olmalı tatilde 😄👍🏻 
07 авг 17 написано членом: burcubeslen
bu arada sen yokken @emelimsi ile beraber senin tariflerden yaptık :) kesinlikle buralarda olman lazım :) hoşgeldin bu arada 😊😊 @burcubeslen 
07 авг 17 написано членом: freckled_witch
Hoşbulduk freckled witch ❤️😍ben çok mutlu oldum ❤️❤️❤️ayy kalplerle dolduracağım burayı iyi ki varsınız 😘 
07 авг 17 написано членом: burcubeslen
ben birde facede paylaştım herkes tarifi soruyor 😂😂😂 
07 авг 17 написано членом: emelimsi
Ooo cok güzel emelimsi çok sevindim 😊 
07 авг 17 написано членом: burcubeslen
yaptığınız patlıcan burger denedim bugün patlicanlari kalin kesmeme rağmen müthiş lezzetli oldu bayildim 
07 авг 17 написано членом: irfan keklikçi
❤️❤️ayy çok mutluyum 😍afiyet olsun irfan bey 😊 
07 авг 17 написано членом: burcubeslen
15 günde 1 yapacağım tuhaf bir şekilde normal hamburgerden daha lezzetli geldi :) hazir aldim dana burger dondurulmus ama bir sonrakine icinide ben hazirlayacgm oglumada hamburger tarzi yaptim cocuga sağlıklı da olsa patlican halini yedirmek baya zor 
07 авг 17 написано членом: irfan keklikçi
keto yu denedim ama pek beceremdm ama gercektn düşük karb. aliyrm faydali yağlardanda zengin besinler tuketyrm 
07 авг 17 написано членом: irfan keklikçi
Bravo irfan bey 👏🏻Harikasınız oğulunuza bile yapmışsınız 😊evet çocuklar patlıcanı nedense pek sevmiyor.ketojenik başta zor ama 2-3 hafta geçince bu defa geri dönmek istemiyorsunuz 😄yani bende öyle oldu.sizde low carb yaparsınız o zaman 😄 
07 авг 17 написано членом: burcubeslen
Öyle yapiyorum güzel gidiyor ama ketojenik yapanlarida ayrica tebrik ediyorum gercekten alışma evresi ve sonrasi zorlayıcı :) 
07 авг 17 написано членом: irfan keklikçi

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


burcubeslen-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.